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DAY 1

hab endlich wieder genug motivation um rund 12 kilo abzunehmen.

daily

frühstück: -
snack: 4 feigen + 1 kaffee + 1 grüntee
mittagessen: salat, reis, gemüse, tofu, 1 apfel, 1 soja mango jogurt
snack: 3 feigen + 1 kaffe + 1 grüntee
abendessen: 2 eier (nur eiweiss) + 1 tomate + 3 cracker
drinks: 1 weissweinn sour + 1 cola light

sport: 1h pilates

62,4kg


6.11.12 15:41
 


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